의뢰해 주셔서 감사합니다.

발뒤꿈치 통증이 있을때 흔히 보이는 증상이 처음 발을 디딜때 찡~하는 느낌과 함께 오는 통증입니다. 그리고 X-ray를 찍었을때 종골 (calcaneus)에서 골극이라는 뼈가 자라나는 것이 보이는지 봅니다. 이런 증상이 있을때 plantar fascitis를 말씀드립니다  Bone bruise 라는 것은 외상(trauma)에 의해 bone에 stress가 생기면 오는 일시적인 증상입니다.

 또한 발바닥 주사는 처음엔 괜찮지만 자주 맞다 보면 피하지방의 atrophy로 인해 나중에 통증이 더 심해질수 있습니다.

이런경우 맞춤형 깔창을 착용하고, 집에서 아침저녁으로 40도 이상의 뜨거운 물에 족욕을 하는 것이 낫습니다. 또한 발바닥을 엄지손가락으로 눌러주는 마사지를 5분 정도 매일 하는 것을 권유드립니다.  하이힐 같은 경우도 발 뒤꿈치를 들어서 하중이 가지 않아 처음엔 나아 보이지만 족저근막을따라 forefoot으로 힘이 가중되므로 가급적 피해주세요..

처방 받으신 소염 진통제를 복용하고 족욕과 발마사지를 하고 맨발로 딛는 것을 피해보세요. 쿠션이 좋은 운동화를 착용하시고 생활해 보시고 귀국하시면 오셔서 상담받아보세요.. 감사합니다.